# Sexhjelpen.no — utvidet innhold for AI-agenter

> Norges kunnskapssenter for sexavhengighet og tvangsmessig seksuell atferdslidelse (CSBD, ICD-11 6C72). En tjeneste fra Terapivakten AS (org. 912 891 739). Alt innhold er på norsk (bokmål). Denne filen inneholder sideoversikt, begreper, alle spørsmål/svar og priser; artiklenes fulle tekst ligger i statisk HTML på hver side (ingen JavaScript kreves). Kompakt versjon: https://sexhjelpen.no/llms.txt

## Om tjenesten

Sexhjelpen kombinerer fagvurdert kunnskap, anonyme selvtester og lav terskel for å komme i kontakt med terapeut:

- CSBD er en anerkjent WHO-diagnose i ICD-11 (kode 6C72) — en behandlingsbar tilstand, ikke en karakterbrist eller et moralsk problem.
- Selvtestene kjører i sin helhet i nettleseren. Svarene sendes aldri til en server, lagres ikke, og krever ingen registrering. Testene er veiledende screening, ikke diagnose.
- Behandling leveres av Terapivakten AS: hjelp innen 48 timer, uten offentlig venteliste og uten offentlig journalføring. Tilgjengelig dag, kveld og helg. Telefon: +47 64 80 90 92.
- Første bli kjent-samtale (15 min) er gratis og uforpliktende.

## Sider

### Kunnskap

- [Sexavhengighet: hva det er, symptomer og behandling](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/): Pillarartikkel om tvangsmessig seksuell atferdslidelse (CSBD, ICD-11 6C72): symptomer, årsaker, diagnosen og hvordan du får hjelp.
- [Symptomer på sexavhengighet: 10 tegn](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/symptomer/): De 10 vanligste tegnene på tvangsmessig seksuell atferd, når det er et problem, hva det ikke er — og hva du gjør videre.
- [Høy sexlyst eller avhengighet? Slik ser du forskjellen](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/hoy-sexlyst-eller-avhengighet/): Forskjellen handler om kontroll, funksjon og konsekvenser — ikke mengde. Sammenligning og veiledning for gråsonen.
- [Årsaker til sexavhengighet](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/arsaker/): Hvorfor blir man sexavhengig? Belønningssystem, følelsesregulering, traumer, tilknytning og tilgjengelighet — mekanismene forklart uten moralisering.
- [CSBD-diagnosen i ICD-11](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/diagnose/): Kriteriene for CSBD (6C72), hva som eksplisitt ikke gir diagnose, hvordan utredning foregår, og hva diagnosen betyr i praksis.
- [Sexavhengighet og utroskap](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/utroskap/): Når gjentatt utroskap er del av et tvangsmessig mønster: forskjellen på forklaring og unnskyldning, og veien videre for begge parter.
- [Sexavhengighet hos kvinner](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/kvinner/): Underrapportert og oversett: hvordan tvangsmessig seksuell atferd ofte ser ut hos kvinner, den doble skammen, og hjelpen som virker.
- [Å leve et dobbeltliv: når ingen vet hvem du egentlig er](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/dobbeltliv/): Et hemmelig seksuelt liv parallelt med det synlige: hvordan dobbeltlivet bygger seg opp, hva splittelsen koster, og hvorfor styrt ærlighet er bedre enn ukontrollert avsløring.
- [Fra nysgjerrighet til hemmelighold: slik starter mønsteret](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/hemmelighold/): Veien fra alminnelig nysgjerrighet i ungdomsårene til etablert hemmelighold: hvorfor skammen er vendepunktet, hvordan hemmeligholdet driver seg selv, og hvor mønsteret kan snus.
- [Dissosiasjon: når du kobler fra under seksuell utagering](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/dissosiasjon/): Tidstap, tunnelsyn og følelsen av å se seg selv utenfra: hvordan dissosiasjon henger sammen med tvangsmessig seksuell atferd, skam-krasjet etterpå, og hva som hjelper.
- [Hvorfor kjøper jeg sex — selv om jeg ikke vil?](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/kjop-av-sex/): Når kjøp av sex har blitt et tvangsmessig mønster: bekreftelse, regulering, makt og nærhet som drivere — og konfidensiell hjelp uten dømming.
- [OnlyFans-avhengighet: når abonnementene tar over økonomien](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/onlyfans/): Hvorfor betalt innhold med opplevd personlig kontakt binder sterkere enn vanlig porno, tegnene på at det er blitt et problem, og hva som hjelper.
- [Klarer ikke stoppe med eskorter — hvorfor forsøkene ryker](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/eskorte/): De fem grunnene til at oppriktige forsøk på å slutte ryker, hvorfor ritualet før er en del av rusen, og de konkrete grepene som bryter mønsteret.
- [De skjulte regningene: økonomien i et sexkjøpsmønster](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/skjulte-regninger/): Hvorfor beløpene vokser, hvorfor pengene som regel er sporet som avslører mønsteret, hva det faktisk koster — og hvordan du skaffer oversikt og får gjeldshjelp.
- [Er sexkjøp straffbart i Norge? Loven, risikoen og hjelpen](https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/sexkjop-og-loven/): Straffeloven § 316 og § 309, hvorfor forbudet også gjelder i utlandet, og hvorfor en terapeut ikke har avvergingsplikt for sexkjøp — slik at du kan søke hjelp.
- [Pornoavhengighet: hva som skjer i hjernen og hvordan slutte](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/): Hvorfor pornobruk kan eskalere, hva som skjer i hjernens belønningssystem, og konkrete steg for å slutte.
- [8 tegn på at pornobruken er blitt et problem](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/tegn/): Eskalering, mislykkede pauser, flukt fra følelser og hemmelighold: de 8 tegnene på problematisk pornobruk — og hva som er normal bruk.
- [Slutte med porno: en konkret plan i 6 steg](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/slutte/): Konkret plan for å slutte med porno: kartlegging, friksjon, erstatning av funksjonen, nødplan for trang og håndtering av sprekker.
- [Hva porno gjør med hjernen](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/hjernen/): Dopamin, nyhetsjag, toleranse og betinging: mekanismene bak eskalerende pornobruk — og hvorfor endringene kan reverseres.
- [Porno og ereksjonssvikt (PIED)](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/ereksjonssvikt/): Fungerer du med porno, men ikke med partner? Mekanismen bak PIED, hvordan du skiller det fra medisinsk ED, og hva som hjelper.
- [Jeg elsker partneren min — men klarer ikke å slutte med porno](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/elsker-partneren-min/): Kjærlighet og tvangsmessig atferd styres av ulike systemer: hvorfor pornobruken ikke er et bevis på manglende kjærlighet, når den er et problem, og hvordan mønsteret behandles.
- [Klarer ikke slutte med porno — hvorfor forsøkene ryker](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/klarer-ikke-slutte/): De seks vanligste grunnene til at stoppforsøk ryker: viljestyrke alene, funksjonen som ikke er erstattet, skam, hemmelighold, alt-eller-intet-tenkning og ubehandlede tilstander under.
- [Jeg har lovet å slutte mange ganger — hvorfor holder det ikke?](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/brutte-lofter/): Hvorfor løfter gitt i affekt ryker, hvorfor gjentatte brudd tærer mer på tilliten enn selve bruken, og hva du kan gi partneren i stedet for et nytt løfte.
- [Porno vs. intimitet: når lysten til partneren forsvinner](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/intimitet/): Lysten på porno består mens lysten til partneren faller: mekanismen bak, forskjellen fra PIED, det partneren opplever — og hvordan nærheten bygges opp igjen.
- [Skam-løkken: hvorfor skam gjør pornobruken verre](https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/skam/): Skam er en av de sterkeste triggerne for ny utagering: slik fungerer skam-løkken, hvorfor viljestyrke og brutte løfter ikke er svaret, og hva som bryter sirkelen.
- [For pårørende: når partneren din er sexavhengig](https://sexhjelpen.no/parorende/): For deg som har oppdaget noe hos partneren: normale reaksjoner, at det ikke er din skyld, hvordan snakke sammen, og hjelp for din egen del.
- [Avsløringstraume: sjokket når du oppdager det](https://sexhjelpen.no/parorende/avsloringstraume/): Sjokk, kontrollbehov og påtrengende tanker etter å ha oppdaget partnerens skjulte atferd er normale traumereaksjoner. Stabilisering og hjelp for din del.
- [Medavhengighet: når omsorgen tærer på deg](https://sexhjelpen.no/parorende/medavhengighet/): Mønsteret der du organiserer livet rundt den avhengiges problem: tegnene, hvorfor det skjer, og veien ut — for pårørende.
- [Å sette grenser uten å miste deg selv](https://sexhjelpen.no/parorende/grenser/): Forskjellen på grense, ultimatum og kontroll — med konkrete eksempler på grenser du faktisk kan holde. For pårørende.
- [Bli eller gå? Å ta valget](https://sexhjelpen.no/parorende/bli-eller-ga/): Kriteriene som betyr noe når du vurderer å bli eller gå: erkjennelse, handling over tid, trygghet — og hva relasjonen gjør med deg.
- [Å bygge tillit igjen etter avsløringen](https://sexhjelpen.no/parorende/tillit/): Tillit gjenoppbygges gjennom hel ærlighet, behandling og måneder med samsvar mellom ord og handling — ikke unnskyldninger. Prosessen, fasene og fellene for begge parter.
- [Selvhjelp: triggere, tilbakefallsplan og 30 dager](https://sexhjelpen.no/selvhjelp/): Konkrete selvhjelpsverktøy: kartlegg triggere, lag en tilbakefallsplan, og kom gjennom de første 30 dagene.
- [Nødplan: hva du gjør når trangen kommer](https://sexhjelpen.no/selvhjelp/nodplan/): Ferdig nødplan i 5 steg for akutt trang: utsett 15 minutter, bytt situasjon, aktiver kroppen, kontakt noen, logg etterpå.
- [Kartlegg triggerne dine: 7-dagers øvelse](https://sexhjelpen.no/selvhjelp/triggere/): En enkel logg over situasjon, følelse og styrke avslører mønsteret bak trangen — og gir deg mottrekkene. Konkret øvelse.
- [Å fortelle det til noen for første gang](https://sexhjelpen.no/selvhjelp/fortelle-det-til-noen/): Hvem du velger, hvordan du sier det, og konkrete åpningssetninger — det første ærlige ordet bryter hemmeligholdet.
- [Spørsmål og svar](https://sexhjelpen.no/faq/): Vanlige spørsmål om sexavhengighet, pornoavhengighet, testene, behandling, pris og personvern — med korte, ærlige svar.

### Selvtester

- [Anonyme selvtester](https://sexhjelpen.no/test/): Oversikt over selvtestene. Alle kjører i nettleseren — ingen registrering, ingen data sendes til server.
- [Test: Er jeg avhengig av sex?](https://sexhjelpen.no/test/sexavhengighet/): CSBD-screening basert på anerkjente verktøy. 18 spørsmål, ca. 3 minutter. Veiledende, ikke en diagnose.
- [Test: Har jeg et problem med porno?](https://sexhjelpen.no/test/pornoavhengighet/): Screening for problematisk pornobruk. 12 spørsmål, ca. 2 minutter. Veiledende, ikke en diagnose.
- [Test: Er partneren min sexavhengig?](https://sexhjelpen.no/test/partner/): For pårørende som har oppdaget noe og lurer. 12 spørsmål, ca. 2 minutter. Veiledende, ikke en diagnose.

### Behandling

- [Behandling av sexavhengighet: metoder som virker](https://sexhjelpen.no/behandling/metoder/): KAT, ACT og tilbakefallsforebygging er metodene med best støtte mot CSBD. Slik foregår et forløp, og dette kan du forvente.
- [Konfidensialitet: hvem får vite hva?](https://sexhjelpen.no/behandling/anonymitet/): Ingen offentlig journalføring hos Terapivakten — ingenting deles med fastlege eller NAV. Hva konfidensielt faktisk betyr, og hvor grensene går.
- [Behandling av sexavhengighet](https://sexhjelpen.no/behandling/): Slik foregår behandling hos Terapivakten: hjelp innen 48 timer, ingen offentlig journalføring, dag/kveld/helg.
- [Priser](https://sexhjelpen.no/behandling/priser/): Full prisliste: gratis bli kjent-samtale (15 min), Samtaler Sex/Pornoavhengighet 1 350 kr, Samtaler Pårørende/Partner 1 190 kr og Parsamtaler CSBD 1 890 kr.
- [Book avhengighetsterapi](https://sexhjelpen.no/behandling/book/avhengighetsterapi/): Book avhengighetsterapi (1 350 kr, 50 min) hos Terapivakten. Velg terapeut og time direkte — ingen venteliste, ingen offentlig journalføring.
- [Book pårørendesamtale](https://sexhjelpen.no/behandling/book/parorendesamtale/): Book pårørendesamtale (1 190 kr, 50 min) hos Terapivakten. Egen samtale for deg som er partner eller pårørende — uten at den det gjelder er involvert.
- [Book parsamtale](https://sexhjelpen.no/behandling/book/parsamtale/): Book parsamtale (1 890 kr, 60 min) hos Terapivakten. Trygg videosamtale for dere som par når tvangsmessig seksuell atferd har rammet forholdet — uten skyldfordeling.
- [Gratis bli kjent-samtale](https://sexhjelpen.no/behandling/gratis-samtale/): Book en gratis og uforpliktende 15-minutters samtale med en terapeut hos Terapivakten.
- [Terapeutene: hvem du møter hos Sexhjelpen](https://sexhjelpen.no/terapeuter/): Psykologer og terapeuter hos Terapivakten med erfaring innen sex- og pornoavhengighet, CSBD og pårørendearbeid. Profiler og direkte booking.
- [Ove Andre Remme — sertifisert TBAT-terapeut](https://sexhjelpen.no/terapeuter/ove-andre-remme/): Spesialist i rus- og traumebevisst avhengighetsbehandling med 18 års klinisk erfaring. Jobber med sex- og pornoavhengighet, traumer og pårørende.
- [Kristian Laake — psykolog](https://sexhjelpen.no/terapeuter/kristian-laake/): Psykolog med kompetanse innen avhengighet, parterapi, angst og depresjon. Book time direkte.
- [Sarah Thowsen — psykolog](https://sexhjelpen.no/terapeuter/sarah-thowsen/): Klinisk psykolog (ELTE) som jobber med sex- og pornoavhengighet, barndomstraumer og kompleks PTSD. Book time direkte.
- [Line Fleischer Idsøe — gestaltterapeut](https://sexhjelpen.no/terapeuter/line-fleischer-idsoe/): Gestaltterapeut med spesialfokus på stress, utbrenthet, angst og sex- og pornoavhengighet. Erfaring med par etter tillitsbrudd.
- [Ann Christine Svindland — gestaltterapeut](https://sexhjelpen.no/terapeuter/ann-christine-svindland/): Gestaltterapeut med helhetlig fokus på hode, kropp og sjel. Jobber med pårørende, parterapi, selvfølelse og sorg.

### Om tjenesten

- [Sexhjelpen — forsiden](https://sexhjelpen.no/): Norges kunnskapssenter for sexavhengighet og tvangsmessig seksuell atferd (CSBD). Anonyme selvtester, faglige guider og gratis samtale med terapeut.
- [Om Sexhjelpen](https://sexhjelpen.no/om/): Hvem som står bak: Terapivakten AS (org. 912 891 739), redaksjonell metode og faglig forankring.
- [Redaksjonelle prinsipper](https://sexhjelpen.no/om/redaksjonelt/): Kildepolicy, faglig gjennomgang, åpenhet om KI-assistert produksjon og oppdateringsrutiner for alt innhold på Sexhjelpen.
- [Nettstedskart](https://sexhjelpen.no/sitemap/): Fullstendig oversikt over alle sidene på Sexhjelpen.no, gruppert etter kunnskap, selvtester, behandling og informasjon om tjenesten.

## Sentrale begreper

**Sexavhengighet** (Tvangsmessig seksuell atferdslidelse) [ICD-11 · 6C72]: Vedvarende, intense seksuelle impulser man ikke klarer å kontrollere, og som fortsetter til tross for negative konsekvenser. En behandlingsbar tilstand — ikke en karakterbrist. Mer: https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/

**CSBD** (Compulsive Sexual Behaviour Disorder) [ICD-11 · 6C72]: WHOs diagnose for et vedvarende mønster av manglende kontroll over seksuelle impulser, som gir betydelig ubehag eller svekket fungering i hverdagen. Klassifisert som impulskontrollforstyrrelse. Mer: https://sexhjelpen.no/sexavhengighet/#diagnose

**Pornoavhengighet**: Tvangsmessig bruk av pornografi som eskalerer, fortrenger andre deler av livet og fortsetter til tross for negative konsekvenser. Den vanligste formen for tvangsmessig seksuell atferd. Mer: https://sexhjelpen.no/pornoavhengighet/

**Pårørende**: Partner, familie eller nære venner av en som strever med tvangsmessig seksuell atferd. Pårørende har ofte egne, sterke reaksjoner — og egne behov for støtte og hjelp. Mer: https://sexhjelpen.no/parorende/

## Spørsmål og svar

### Om tilstanden

**Hva er sexavhengighet?**
Sexavhengighet omtales faglig som tvangsmessig seksuell atferdslidelse (CSBD), en anerkjent diagnose i ICD-11 (kode 6C72). Det kjennetegnes av vedvarende, intense seksuelle impulser man ikke klarer å kontrollere, og som fortsetter til tross for negative konsekvenser.

**Er sexavhengighet en «ekte» diagnose?**
Ja. WHO anerkjente tvangsmessig seksuell atferdslidelse i ICD-11 i 2019. Det er ikke en karakterbrist eller et moralsk problem, men en tilstand det finnes god behandling for.

**Er pornoavhengighet det samme?**
Pornoavhengighet er ikke en egen diagnose, men forstås som en form for tvangsmessig seksuell atferd. Mekanismene i hjernens belønningssystem ligner, og behandlingen overlapper.

**Handler det om hvor mye sex jeg har?**
Nei. Det handler om kontroll og konsekvenser — om atferden styrer deg mer enn du styrer den, og om den fortsetter selv når den skader helse, relasjoner eller andre viktige områder.

**Hvor vanlig er sexavhengighet?**
Vanskene er mer utbredt enn mange tror. En stor amerikansk befolkningsstudie fant at 8,6 % av menn og 7,0 % av kvinner rapporterte klinisk relevante nivåer av vansker med å kontrollere seksuelle impulser. Ikke alle oppfyller diagnosekriteriene, men tallene viser at problemet rammer begge kjønn — du er ikke alene.

**Kan man bli frisk av sexavhengighet?**
Ja, tilstanden er behandlingsbar. Målet er ikke å fjerne seksualiteten, men å gjenvinne kontrollen — forstå triggerne dine, bygge nye mønstre og håndtere tilbakefall. Mange merker endring etter noen ukers strukturert arbeid, mens varig endring av årelange mønstre typisk tar måneder.

**Teller det som avhengighet når jeg betaler for sex eller for innhold på nett?**
Det avgjørende er ikke om pengene er involvert, men om atferden gjentar seg tross oppriktige forsøk på å stoppe og tross konsekvenser du selv frykter. Betaling endrer ikke kriteriene — men den legger til to ting som gjør mønsteret tyngre å bære: en økonomisk konsekvens som må skjules, og for kjøp av sex også en juridisk risiko.

### Om porno og pornoavhengighet

**Hvordan slutter jeg med porno?**
Det handler sjelden om ren viljestyrke. Det som virker er å gjøre bruken vanskeligere (friksjon), forstå og erstatte funksjonen porno har hatt, og ha en konkret nødplan for når trangen kommer. Vi har laget en steg-for-steg-plan du kan følge.

**Hvorfor klarer jeg ikke å slutte selv om jeg virkelig vil?**
Fordi vilje og trang ikke er samme sak. Trangen er et innlært mønster som utløses av situasjoner og følelser, mens viljestyrke er en korttidsressurs som svekkes av stress, søvnmangel og ensomhet — nettopp det som utløser trangen. Forsøk ryker som regel av noen få, gjenkjennelige grunner, og løsningen er å endre strategi framfor å øke innsatsen.

**Jeg har lovet partneren min å slutte flere ganger. Er jeg bare en løgner?**
Nei. Løfter gis nesten alltid i affekt, ofte rett etter en avsløring, og de endrer ingenting av det som driver atferden. Gjentatte mislykkede stoppforsøk er dessuten et av kjennetegnene ved tvangsmessig seksuell atferd — altså et symptom, ikke et karaktertrekk. Det som gjenoppbygger tillit er handling partneren kan se, ikke nye løfter.

**Hvorfor har jeg mistet lysten til partneren min, men ikke på porno?**
Porno gir rask, forutsigbar og risikofri opphisselse, mens intimitet krever tilstedeværelse og sårbarhet. Over tid kan hjernen kalibreres mot det første og trene seg bort fra det andre. For de fleste betyr det ikke at tiltrekningen er borte — mønsteret er lært og kan læres om. Vedvarende lystfall bør også sjekkes medisinsk.

**Kan porno gi ereksjonssvikt?**
For noen, ja. Fungerer du med porno men ikke med en partner, kan det handle om betinging — hjernen har lært å respondere på skjerm og nyhet framfor en ekte partner. Mekanismen er ofte reversibel. Utelukk alltid medisinske årsaker med lege også.

**Er porno skadelig for hjernen?**
Porno «ødelegger» ikke hjernen, men tvangsmessig bruk kan forme belønningssystemet gjennom dopamin, nyhetsjag og toleranse. Det gode er at hjernen er formbar — endringene kan reverseres når mønsteret brytes.

### For deg som er pårørende

**Partneren min er sexavhengig — er det min skyld?**
Nei. Tvangsmessig seksuell atferd handler om partnerens egne mønstre, ikke om din kropp, din innsats eller din verdi som partner. Reaksjonene dine — sjokk, sinne, tvil — er normale, og du har rett til hjelp for din egen del.

**Kan jeg få hjelp selv om partneren ikke vil i terapi?**
Ja. Du kan booke en egen pårørendesamtale uten at den det gjelder er involvert eller vet om det. Din situasjon fortjener støtte uavhengig av hva partneren velger.

**Bør jeg bli eller gå?**
Det finnes ikke ett riktig svar, men noen kriterier betyr mer enn andre: erkjenner partneren problemet, viser hen handling over tid, og er du trygg? Vi har samlet det som faktisk hjelper deg å vurdere valget.

### Om testene

**Er selvtesten anonym?**
Ja, fullstendig. Testen kjører i sin helhet i nettleseren din. Svarene sendes aldri til en server, lagres ikke, og krever ingen registrering eller e-post.

**Gir testen en diagnose?**
Nei. Testene er veiledende screening som gir en pekepinn. Bare en fagperson kan gjøre en klinisk vurdering, og det kan en terapeut hjelpe deg med.

**Lagres resultatet mitt?**
Resultatet ligger kun midlertidig i nettleseren din og forsvinner når du lukker fanen. Det vises aldri i nettadressen og sendes ikke til oss.

### Om behandling og personvern

**Blir dette journalført?**
Nei. Terapivakten har ingen offentlig journalføring. Det du snakker om deles aldri med fastlege eller NAV, og behandles konfidensielt.

**Kan terapeuten anmelde meg hvis jeg forteller om sexkjøp?**
Nei. Terapeuten har taushetsplikt, og kjøp av seksuelle tjenester utløser ingen avvergingsplikt: straffeloven § 196, som pålegger alle å avverge visse alvorlige lovbrudd, nevner verken § 316 eller § 309. Unntakene der gjelder alvorlige overgrep, blant annet mot barn. Å snakke med en terapeut om atferden er ikke i seg selv straffbart.

**Hva koster det?**
Den første bli kjent-samtalen på 15 minutter er gratis og uforpliktende. Avhengighetsterapi koster 1 350 kr (50 min), pårørendesamtale 1 190 kr (50 min) og parsamtale 1 890 kr (60 min). Se full prisliste på prissiden.

**Hvor raskt kan jeg få hjelp?**
Terapivakten tilbyr hjelp innen 48 timer, uten offentlig venteliste. Samtaler er tilgjengelig dag, kveld og helg.

**Kan jeg være anonym i samtalen?**
Booking krever navn, e-post og telefon for at terapeuten skal kunne ta kontakt. Ut over dette behandles alt konfidensielt og deles aldri med det offentlige.

**Må jeg ha bestemt meg for å gå i terapi?**
Nei. Den gratis samtalen finnes nettopp for at du skal kunne kjenne etter uten å forplikte deg til noe.

**Hvilke behandlingsmetoder virker?**
Kognitiv atferdsterapi (KAT), aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og tilbakefallsforebygging har best dokumentert effekt mot CSBD. Et forløp starter med kartlegging, og du binder deg ikke til noe langt — du vurderer behovet løpende med terapeuten.

**Kan vi gå i terapi som par?**
Ja. Når tvangsmessig seksuell atferd har rammet forholdet, kan dere booke en parsamtale der begge blir hørt — uten skyldfordeling, i et tempo dere begge tåler.

## Priser (Terapivakten)

- Gratis bli kjent-samtale: Gratis (15 min) — Snakk uforpliktende med en terapeut og kjenn om det passer for deg. Tilgjengelig dag, kveld og helg.
- Avhengighetsterapi: 1 350 kr (50 min) — Målrettet terapiløp med erfaren terapeut. Kartlegging utføres i første time.
- Pårørendesamtale: 1 190 kr (50 min) — Egen samtale for deg som er partner eller pårørende — uten at den det gjelder er involvert.
- Parsamtale: 1 890 kr (60 min) — Samtale for dere som par — trygg videosamtale hjemmefra.

Ingen offentlig refusjon (privat tjeneste).

## Bruk av innholdet

- Foretrukket sitering: «Sexhjelpen.no — en tjeneste fra Terapivakten», med lenke til den aktuelle siden.
- Innholdet er generell kunnskap og selvhjelp. Det erstatter ikke individuell helsehjelp, diagnose eller behandling fra kvalifisert helsepersonell.
- Ved akutt krise: Mental Helse Hjelpetelefon 116 123, Legevakt 116 117.
- Maskinlesbar metadata: https://sexhjelpen.no/ai.json · Sitemap: https://sexhjelpen.no/sitemap.xml