Anonym selvtest for pårørende

Selvtest: Er partneren min sexavhengig?

For deg som har oppdaget noe — eller lenge har kjent at noe ikke stemmer. Testen kartlegger mønstre du kan ha observert, og hvor mye situasjonen tynger deg. Den gir en pekepinn, ikke en fasit om partneren din.

🔒 Kjører kun i nettleseren Ingen registrering 12 spørsmål · ~2 min

Veiledende screening som ikke erstatter helsehjelp eller en klinisk vurdering — og den kan ikke stille noen diagnose på partneren din. Testen kjører i sin helhet i nettleseren din — svarene sendes aldri til en server og lagres ikke.

  1. Har du oppdaget porno, sexchat eller kontakt med andre som partneren har holdt skjult?
  2. Bagatelliserer eller benekter partneren når du tar opp det du har sett eller mistenker?
  3. Har partneren lovet å slutte eller endre seg flere ganger, uten at det har vart?
  4. Bruker partneren mye tid alene med telefon eller PC, og skjermer eller sletter innhold?
  5. Har intimiteten mellom dere endret seg merkbart — mye mindre, eller mer distansert og krevende?
  6. Har du sett pengebruk du ikke får forklart (nettjenester, kamera-sider, chat, massasje o.l.)?
  7. Virker partneren ofte mentalt fraværende, eller trekker seg unna familie og venner?
  8. Tar du deg selv i å sjekke, overvåke eller «etterforske» partneren?
  9. Tviler du på din egen dømmekraft — «er det egentlig jeg som overdriver?»
  10. Har partnerens atferd medført risiko for jobb, økonomi eller familien?
  11. Brytes avtaler dere har laget om atferden, gang på gang?
  12. Står du alene med bekymringen, uten noen du kan snakke åpent med?

Hva betyr resultatet?

Testen gir en av tre indikasjoner. Ingen av dem sier noe sikkert om partneren din — de forteller hvor mye det du observerer ligner mønstrene rundt tvangsmessig seksuell atferd, og hvor mye situasjonen tynger deg.

Lav indikasjon

Det du beskriver ligner i liten grad på mønstrene vi ser rundt tvangsmessig seksuell atferd. Men uroen din er reell uansett hva den skyldes — og den fortjener å bli tatt på alvor, ikke avfeid.

Moderat indikasjon

Flere av svarene dine ligner mønstre vi ser hos partnere av personer med tvangsmessig seksuell atferd: hemmelighold, brutte løfter og en gnagende tvil på egen dømmekraft. Uansett hva som er årsaken hos partneren, har du rett på støtte for din egen del.

Høy indikasjon

Svarene dine samsvarer i stor grad med det partnere av personer med CSBD beskriver — og mange opplever det som et traume: påtrengende tanker, søvnvansker og konstant beredskap. Det er normale reaksjoner på tillitsbrudd. Du trenger ikke vente på at partneren «innrømmer» noe for å få hjelp selv.